A rendszertelen étkezéssel is felforgást és kárt lehet okozni a szervezetben. Törekedni kell arra, hogy legalább a fix 3 főétkezésnek helye legyen a napban. A továbbiakban pedig egy tízóraival vagy uzsonnával ki is kellene egészíteni, így 4 étkezés és folyamatos anyagcsere-ellátása lenne a szervezetnek…