Régóta tartja magát az elmélet, miszerint, ha betöltjük a negyvenet, 30%-kal kevesebb kalóriára és kétszer annyi edzésre van szükségünk ahhoz, hogy tartsuk a formánkat. Vajon igaz ez? Utánajártunk!

Bár tény és való, hogy a csokoládé fogyasztása felelős a hason és a csípőn megjelenő zsírpárnákért, mégis, ha jó minőségű csokit ésszel és mértékkel nassolunk, egészségesebbé és karcsúbbá válhatunk.

Sokak szerint gyümölcs, mások szerint zöldség, de abban mindenkinek a véleménye megegyezik, hogy a paradicsom csodálatos finomság. Egyszerre javítja az emésztést, szépíti a bőrt és még a másnaposság ellen is jó!

Sokan szenvednek a sikeres fogyókúra után az úgynevezett jojó-effektustól, ami annyit tesz, hogy a nehezen leadott kilók idővel szép csendben visszatérnek. Ausztrál kutatók nemrég kiderítették, hogy ez nem mindig az akaraterő hiányából fakad!

Van egy egyszerű eszköz, ami szükséges rossz az életünkben, mégis, diéta idején gyakran négyféleképpen is rosszul használjuk. Pedig egy csomó idegeskedéstől megkímélhetnénk magunkat!
A fogyókúra egyik legnagyobb mumusa nem más, mint a személyi mérleg! Hogy miként lehet rosszul használni ezt az eszközt? Sajnos igen egyszerűen!

Ugye, milyen jó lenne, ha csak beleszimatolnánk egy üvegcsébe és máris könnyebbé válna a fogyókúra? Jó hírünk van, tényleg vannak olyan illatok, amelyek enyhítik az éhségérzetet.

Diéta idején különlegesen nagy kihívás lehet egy ünnepi vacsora, vagy éppen egy doboz finom desszert. De az okos lányok tudják, hogy csak azért, mert fogyókúráznak, nem kell rá nemet mondaniuk!

Vajon miért van az, hogy mindenkinek az utolsó pillanatban jut eszébe a bikini szezon? Pedig, ha pár hónappal korábban nekilátunk a fogyókúrának, sokkal könnyebben, kényelmesebben és főként stresszmentesen adhatjuk le a felesleges kilókat!

Finomított cukor fogyasztása a diéta alatt tilos, de mi a helyzet a mézzel? Hiszen az sem nullkalóriás finomság!

Az elmúlt évtizedekben folyton azt hallottuk, hogy a burgonya a fogyás igazi ellensége, már egy falat is tönkre teheti hetek munkáját. Pedig ez nem igaz, jól elkészítve akár diétás étel is lehet belőle!