Címke: diéta
Ezért nehezebb lefogynod, ha elmúltál 40!
Régóta tartja magát az elmélet, miszerint, ha betöltjük a negyvenet, 30%-kal kevesebb kalóriára és kétszer annyi edzésre van szükségünk ahhoz, hogy tartsuk a formánkat. Vajon igaz ez? Utánajártunk!
Édes bűn, ami mégis egészséges? Igen, ez a csoki!
Bár tény és való, hogy a csokoládé fogyasztása felelős a hason és a csípőn megjelenő zsírpárnákért, mégis, ha jó minőségű csokit ésszel és mértékkel nassolunk, egészségesebbé és karcsúbbá válhatunk.
Finom, egészséges és még a fogyásban is segít a paradicsom
Sokak szerint gyümölcs, mások szerint zöldség, de abban mindenkinek a véleménye megegyezik, hogy a paradicsom csodálatos finomság. Egyszerre javítja az emésztést, szépíti a bőrt és még a másnaposság ellen is jó!
Jojózol fogyás után? Nem biztos, hogy csak rajtad múlik!
Sokan szenvednek a sikeres fogyókúra után az úgynevezett jojó-effektustól, ami annyit tesz, hogy a nehezen leadott kilók idővel szép csendben visszatérnek. Ausztrál kutatók nemrég kiderítették, hogy ez nem mindig az akaraterő hiányából fakad!
Ez a négy legnagyobb hiba, amit a fogyókúrád alatt elkövethetsz!
Van egy egyszerű eszköz, ami szükséges rossz az életünkben, mégis, diéta idején gyakran négyféleképpen is rosszul használjuk. Pedig egy csomó idegeskedéstől megkímélhetnénk magunkat!
A fogyókúra egyik legnagyobb mumusa nem más, mint a személyi mérleg! Hogy miként lehet rosszul használni ezt az eszközt? Sajnos igen egyszerűen!
Nem is tudtad, de ezt érzed, ha megszagolod az ételeket!
Ugye, milyen jó lenne, ha csak beleszimatolnánk egy üvegcsébe és máris könnyebbé válna a fogyókúra? Jó hírünk van, tényleg vannak olyan illatok, amelyek enyhítik az éhségérzetet.
Valentin nap? Ne mondjatok nemet egy kis finomságra!
Diéta idején különlegesen nagy kihívás lehet egy ünnepi vacsora, vagy éppen egy doboz finom desszert. De az okos lányok tudják, hogy csak azért, mert fogyókúráznak, nem kell rá nemet mondaniuk!
Már csak 4 hónap és itt a nyár! Mi szóltunk!
Vajon miért van az, hogy mindenkinek az utolsó pillanatban jut eszébe a bikini szezon? Pedig, ha pár hónappal korábban nekilátunk a fogyókúrának, sokkal könnyebben, kényelmesebben és főként stresszmentesen adhatjuk le a felesleges kilókat!
Nem fogyaszt, mégis jó a diétához a méz
Finomított cukor fogyasztása a diéta alatt tilos, de mi a helyzet a mézzel? Hiszen az sem nullkalóriás finomság!
Úgy tudtad, tiltólistán van? Pedig a krumpli belefér a diétádba!
Az elmúlt évtizedekben folyton azt hallottuk, hogy a burgonya a fogyás igazi ellensége, már egy falat is tönkre teheti hetek munkáját. Pedig ez nem igaz, jól elkészítve akár diétás étel is lehet belőle!