Kategória: Életmód
ÁLLANDÓAN ÉHES VAGY? EZ LEHET AZ OKA
Neked is vannak olyan napjaid, amikor úgy érzed, meg tudnál enni egy bivallyal töltött bölényt is, és bármennyit eszel, egyszerűen képtelen vagy jól lakni? Nos, a tudománynak erre is vannak válaszai …
8 GYÜMÖLCS, AMI GARANTÁLTAN SEGÍT A FOGYÁSBAN
A gyümölcsök tökéletes partnerek a diétában: magas a vitamin- és rosttartalmuk, valamint édes ízüknél fogva a legegészségesebb, legfinomabb és leglaktatóbb nassolnivalók lehetnek fogyókúránk során. Íme a top 8 diétabarát gyümölcs!
Zöldség- és gyümölcslevek? Ha nem ezt tetted velük, azonnal öntsd ki őket!
Egészségesek, mégis megbetegíthetnek ezek az italok, főleg nyáron. Pedig csak egy apró dolgot kell szem előtt tartani, mégpedig azt, hogy meddig és hogyan tárolhatóak. Van egy apró organizmus ugyanis, ami nagy galibát okozhat, ha elszabadul!
Laktat és mégis fogyaszt ez a zsírfaló zöldség!
Nyersen, grillezve, párolva, főzve, sütve, szeletelve vagy töltve, önmagában vagy köretként, sajttal vagy fűszerekkel…a cukkini legalább olyan sokoldalú zöldség, mint a burgonya. Csak épp jóval egészségesebb. Együk, míg lehet!
Sportolni kéne? Vágj bele, ne vacillálj!
Nem könnyű egyik napról a másikra úgy dönteni, hogy elkezdünk rendszeresen mozogni. Mégis, ahhoz, hogy egészségesek legyünk és még fogyjunk is, a mozgás elengedhetetlenül szükséges. A legfontosabb, hogy megtaláljuk azt a mozgásformát, amit tényleg élvezünk.
Ezért nehezebb lefogynod, ha elmúltál 40!
Régóta tartja magát az elmélet, miszerint, ha betöltjük a negyvenet, 30%-kal kevesebb kalóriára és kétszer annyi edzésre van szükségünk ahhoz, hogy tartsuk a formánkat. Vajon igaz ez? Utánajártunk!
Finom, egészséges és még a fogyásban is segít a paradicsom
Sokak szerint gyümölcs, mások szerint zöldség, de abban mindenkinek a véleménye megegyezik, hogy a paradicsom csodálatos finomság. Egyszerre javítja az emésztést, szépíti a bőrt és még a másnaposság ellen is jó!
Parfüm, ami fogyaszt?
Úgy tűnik, még mindig vannak, akik a lehető legkevesebb megerőltetéssel szeretnének karcsúvá válni. Nekik az is elég, ha mások az illatuk miatt látják őket soványabbnak.
Csodás illat, isteni íz, különleges hatás – ez a vanília!
Kevés olyan ember él a Földön, aki ne szeretné a vanília aromáját, ne használná sütemények készítéséhez vagy épp otthona illatosítására. Nem meglepő, hogy ilyen közkedvelt e növényi termés puha belsejének tartalma, hiszen már az aztékok is használták afrodiziákumként, gyógyszerként és fogyasztószerként is!
Jojózol fogyás után? Nem biztos, hogy csak rajtad múlik!
Sokan szenvednek a sikeres fogyókúra után az úgynevezett jojó-effektustól, ami annyit tesz, hogy a nehezen leadott kilók idővel szép csendben visszatérnek. Ausztrál kutatók nemrég kiderítették, hogy ez nem mindig az akaraterő hiányából fakad!